Poques coses més difícils d’aconseguir i tan importants com crear bons hàbits en nens i nenes des dels primers anys. En una època en què es parla de crisi de valors i de la importància del paper que tenen les aules, crear bons hàbits a casa és posar la primera pedra.
A l’Ètica a Nicómac Aristòtil va definir la virtut com a hàbit. Aprendre a ser bo, “virtuós”, requereix temps perquè cal exercitar-se en els bons hàbits. Precisament és important perquè és el que està a les nostres mans.
Per això deia que “l’ànima del deixeble, com a terra que ha de nodrir la llavor, deu primer ser conreada pels hàbits”.
Pares, mares, educadors… segurament tots som conscients de la seva importància i dediquem molts esforços a insistir en ells. Per què són tan importants els bons hàbits? I segur que et preguntes, com podem crear-los sense desesperar?
En primer lloc, són importants per aquesta relació amb el foment de valors des dels fonaments. A més, generant bons hàbits estaràs conreant l’autonomia i confiança futura i la capacitat de responsabilitat. Els patrons de comportament són fonamentals per créixer amb punts de referència en els quals donar-se suport.
Com crear i sostenir els bons hàbits en nens? Adapta la tasca a l’edat i a objectius realistes, encara que les primeres vegades no s’arribi a completar. Per aconseguir-ho, hauràs d’ampliar gradualment el temps que hi dediques. I sobretot, molta paciència! Començar a consolidar bons hàbits pot suposar un mes de temps. 
Una gran aliada teva serà la gamificació: aquest neologisme que et parla de la importància de convertir les rutines en jocs, una estratègia molt efectiva en aquest cas, complementària de l’aprenentatge per imitació, essencial en els primers anys.
I respecte al hàbits dolents, una cosa molt important. Davant aquells que puguin afectar física o psicològicament als més petits, i que superin la teva capacitat de fer-los front, sempre has de demanar ajuda a un professional.
Et proposem 8 bons hàbits replets de beneficis per començar a posar en pràctica. Però compte! És important no obsessionar-se amb ells. En aquest sentit, evita que aquests propòsits limitin la seva espontaneïtat i creixement.
8 bons hàbits des dels primers anys
- Alimentació
Els bons hàbits d’alimentació són fonamentals perquè funcioni tota la resta. I en això tan important és respectar els horaris com tenir cura de la qualitat i varietat d’aliments. La flexibilitat necessària quan són nadons, ha d’anar convertint-se en una rutina sana que serà clau en hàbits saludables.
A mesura que vagin creixent, implica els més petits en tasques senzilles, des de la compra fins a l’elaboració a la cuina, perquè aprenguin la importància del procés des d’adquirir els ingredients fins a respectar els àpats amb els seus horaris.
- Higiene corporal
Rentar-se les mans o raspallar-se les dents són bons hàbits d’higiene que es poden inculcar des de petits, fonamentals per prevenir moltes malalties. Procura vincular les rutines d’alimentació a les d’higiene, abans i després dels àpats. Ajuda’t de recursos perquè l’enfocament sempre sigui lúdic!
- Higiene mental
De què parlem quan parlem d’higiene mental? De la mateixa manera que creem rutines d’higiene corporal, no hem d’oblidar la repetició d’accions i paraules (què importants són les paraules!) positives per a la salut mental, reforçant la seva autoestima. Una vegada més, envolta els petits de conductes adequades: tu ets el seu exemple!
I sobretot, respecta sempre el temps de joc procurant que aquest sigui compartit amb tu i de qualitat, perquè aquest no es redueixi, per exemple, a desconnectar-se del món connectant-se a un dispositiu electrònic.
- Bones maneres
Els bons hàbits en aquest aspecte són importants perquè darrere de les maneres hi ha una mica més que un simple protocol; es tracta de l’empatia i la consideració cap als altres. En res és més important que en aquest apartat l’aprenentatge per imitació, especialment a partir dels 18 mesos.
També t’ajudarà inculcar-les directament, motivant a donar el bon dia diàriament o interrompre els menjars quan per exemple, llanci menjar al terra. Abans fins i tot que comprengui les paraules, pots jugar utilitzant gestos per dir “si us plau”, “gràcies”, “perdó”…
- Ús de la tecnologia
No es tracta simplement de moderar l’ús o reduir les hores, sinó d’administrar l’ús de la tecnologia perquè aquest sigui positiu. Crear una rutina sana en aquest aspecte implica també saber utilitzar-la adequadament, coneixent els seus beneficis i perills. Aprèn-los també tu per ensenyar-los des del principi!
- Ordre
L’ordre interior s’alimenta de l’ordre exterior i viceversa. Per poder crear rutines amb les quals els petits s’acostumin a l’ordre, és important que l’espai sigui accessible a ells per tamany i distribució, supervisar la tasca, convertir-la en un joc… i carregar-se de paciència. No et rendeixis i ho facis tu!
- Son de qualitat
Els bons hàbits de son són crucials per a la salut física i mental dels nens. Per això són gairebé la base de tota la resta d’hàbits. Per poder tenir cura d’aquest hàbit, has de seguir alguns consells senzills però molt efectius.
Els principals són fixar i respectar un horari, seguir una seqüència de rutines abans d’anar a dormir (gairebé un ritual), crear un ambient de descans adequat, practicar activitat física, distanciar el sopar de l’hora de dormir i recórrer als contes: la teva veu els relaxarà.
- Lectura
La lectura no és un procés senzill i per a crear hàbits de lectura necessitaràs tant temps i paciència com a implicació. I llegir contes -més enllà de tots els beneficis que té per si mateix- és el primer pas per crear un hàbit lector quan els nens assoleixin autonomia.
Per a ajudar-te, la qualitat i l’atractiu dels materials que utilitzis, així com l’adequació a l’edat, serà crucial per aconseguir-lo! Precisament en aquest propòsit es basen les nostres propostes que et convidem a descobrir.
Si t’ha resultat interessant, t’agradarà llegir aquests 7 consells per als nens amb problemes per dormir o descobrir 5 llibres genials per a enganxar als nens a la lectura.
Sense comentaris