A l’antiguitat, Coneix-te a tu mateix era una de les inscripcions que trobaves abans d’entrar al Temple d’Apol·lo a Delfos. Una guia per a la vida interpretada de moltes maneres que continua sent vàlida per avui, com demostra la novetat Un batut d’emocions.

La sèrie Noia Genial va debutar fa un any amb Guia genial per a una noia com tu, un llibre rigorós, valent, amè i dirigit a les noves generacions amb un missatge d’apoderament, en el trànsit de la infància a l’adolescència.

Partint de la base que les emocions són el teu GPS secret, que et serviran per orientar-te en el món i en les teves relacions amb els altres, Un batut d’emocions és un llibre per aprendre a identificar les emocions i descobrir què t’expliquen de tu mateixa.

En un moment crucial i de tants canvis com és la pubertat, és important tenir espais de diàleg i eines que t’ajudin a conèixer-te i entendre què està passant en el teu interior.

La pedagoga Nora Rodríguez i la il·lustradora Raquel Gu tornen a sumar forces juntament amb l’editora Diana Novell per presentar un llibre de lectura i de consulta: una eina fantàstica per conèixer-te millor i aprendre a identificar i gestionar les teves emocions.

6 passos per preparar Un batut d’emocions

Un batut d’emocions es compon de 6 grans blocs i 15 capítols, elaborats en un estil clar i entretingut. Una recepta de Noia Genial amb 6 ingredients perfectes per ajudar-te a créixer en la segona època de grans canvis accelerats en el teu desenvolupament.

Una mena de muntanya russa sembla que transporti les teves emocions i sentiments descontrolats mentre el teu cos canvia. És normal! Amb aquest útil i divertit batut serà més fàcil i establiràs les bases de la teva salut física i mental durant l’etapa adulta.

• Què m’està passant? El visible i l’invisible

Un primer bloc per afrontar aquesta pregunta, que significa que ha arribat el moment d’aprendre a prendre algunes decisions, que tenen a veure amb la comprensió de les teves pròpies emocions i amb noves maneres de relacionar-se amb els altres.

L’important ara és que almenys tu entenguis què et passa, i que aprenguis a interpretar-ho.

• La ruta i el “control” de les teves emocions

Després d’introduir-se en el món de les emocions, arriba el moment de descobrir on comencen i fins a on arriben les emocions. Un bloc per aprendre que no hi ha emocions bones o dolentes, totes ens donen informació valuosa.

En aquest pas aprendràs consciència emocional, identificant el que sents i descobrint a poc a poc per què. Compartir els teus sentiments amb persones de la teva confiança t’ajudarà a sentir-te millor!

• Bussejant en el teu interior

Un moment per escoltar la teva veu interior! Fer-se gran implica canvis en molts aspectes, però també que les decisions que hagis de prendre per tu mateixa siguin més complicades.

Aquesta veu interior, feta d’altres veus, vivències, aprenentatges, errors, encerts… t’ajudarà a prendre decisions si hi pares esment davant de veus exteriors.

• Descobrint la teva identitat

Qui sóc jo?, La teva motxilla emocional i Confiar de manera segura són els tres capítols que descobriràs en aquest bloc, en el qual pas a pas faràs de detectiu de la teva pròpia identitat; és a dir, del conjunt de trets propis que et caracteritzen.

Aprendràs que no parlem només de trets físics, sinó sobretot, de personalitat. Conèixer les teves emocions és el primer pas per saber qui ets. El gran secret per sentir que els altres t’accepten és ser fidel a tu mateixa, ser autèntica.

• Ajustant les teves emocions a la teva realitat

En l’últim pas d’Un batut d’emocions, et demanarem que t’aturis un moment a pensar com els teus pensaments i emocions es van ajustant a les noves hormones, a mesura que ho fa també el teu cos.

La pubertat pot ser tan desconcertant com fascinant i divertida, tot i que tingui un punt eixelebrat, però és sempre una gran experiència de creixement com a persona. Tingues-ho sempre present!

I al final del llibre, t’espera un emodiari, un diari personal de les teves emocions per expressar-te i anar reflectint els teus estats d’ànim quan ho necessitis. Sempre podràs rellegir-ho i comprovar en quins moments et sents millor o pitjor, quines emocions sents més sovint…

Veuràs que quan poses un nom a l’emoció que sents, l’estaràs identificant i expressant. I quan les expresses, les emocions negatives comencen a esfumar-se i les positives s’afermen, i t’estimes i et valores més.

T’atreveixes amb Un batut d’emocions? Som-hi!

Si t’ha resultat interessant, t’agradarà llegir Guia genial per a una noia com tu o 6 beneficis de la Guia genial per a una noia com tu.

Compartir: